Com ja sabem, la libido de la dona passa per diferents etapes al llarg de la vida ja que no és estable. Els 50 poden semblar una edat complicada pels canvis a què s'enfronta el nostre cos, però això no ens ha de suposar una barrera. Els canvis cal assumir-los i acceptar-los, però les solucions també hi són. Pensar que quan aconseguim certs anys la nostra vida sexual s'acabarà o empitjorarà és un error.
Per què disminueix la libido als 50 anys?
Els canvis hormonals lligats a un moment concret de la nostra vida no és l'única raó per la qual la libido es pot veure afectada. El més segur és que, anteriorment, hàgim tingut més èpoques en què la nostra libido es va veure afectada per diversos motius: estrès, cansament, medicaments… Per què no ho vam veure com el final del món? Perquè sabíem que era passatger i que podíem fer cartes sobre l'assumpte; doncs amb els temuts 50, passa el mateix.
Una realitat que sí que hem d'assumir és que les nostres capacitats físiques no són les mateixes als 20 que als 50, però ficar-nos això al cap acabarà jugant en contra nostra. Tenir la ment activa i positiva donarà una empenta al nostre cos. A més, l'edat pot ser un avantatge, o almenys així ho afirma un estudi realitzat per l'empresa de joguines sexuals Love Honey, que afirma que les persones més avançades arriben a gaudir molt més de les seves relacions que els joves compresos entre els 18 i 25 anys. El bec es dispara fins als 30 i decau fins als 45, ja que, una vegada es passa aquesta barrera, repunta amb més força encara. (1)
Per què passa això? Com ja hem parlat en més ocasions, la feina, els fills, la casa, les obligacions… Ens generen moltíssim estrès que afecta directament el nostre desig sexual i vida en parella. Quan arriben els 50, totes aquestes obligacions comencen a passar a un segon pla i tornar-nos a disposar de més temps per a nosaltres i la nostra sexualitat.
Una altra realitat és que es produeix una reducció en els nivells d'estrògens a causa de la menopausa en les dones, cosa que pot provocar sequedat vaginal i un debilitament del teixit vaginal. La lubricació anirà disminuint amb el pas dels anys, però fer servir incentius que afavoreixin aquesta situació no és una cosa impossible ni desgavellada. Sembla que ens hem de conformar amb el que ens toca, però si et fa mal el cap sols posar-hi remei, amb la nostra vida sexual hauríem d'actuar de la mateixa manera ja que és igual d'important per a la nostra salut i benestar. Així que, si els símptomes de la menopausa interfereixen amb la teva vida diària i la teva sexualitat, no dubtis a parlar amb el teu metge sobre la teràpia hormonal substitutiva, altres fàrmacs o suplements que et poden ajudar; encara que no sigui una malaltia, cal tractar-la adequadament.
Consells per augmentar el teu libido als 50
El primer que has de fer és adonar-te de la teva situació i identificar-la, no pensis que no mantens relacions sexuals perquè estàs cansada un dia, reconeix (si és el teu cas) que el teu libido no està en el millor moment i, des d'aquí, podràs començar a ocupar-te. Si te n'adones, per més que dormis i descansis bé, el més probable és que segueixis sense ganes de sexe. Intenta trobar el moment o la causa que et va portar a aquesta situació per saber si el problema és hormonal o està relacionat amb altres aspectes de la teva vida.
Recórrer a suplementació en cas de trobar-nos davant d'un problema hormonal no és gens dolent i és un tabú del que ens hem de desfer ja. Ingredients com la Maca , la Damiana , el Gingko Biloba o la Vitamina B6 són molt eficaços a l'hora de retrobar-nos amb el nostre desig sexual. Informar-nos sobre aquest tipus d'extractes sempre ens vindrà bé i ja si considerem que els hem d'incorporar a la nostra rutina, serà més que encertat.
D'altra banda, activitats com la meditació, el ioga, la masturbació o l'ús d'elements que afavoreixin la nostra sexualitat com poden ser els ous yonis , ens ajudaran a combatre l'estrès i la tensió si la manca de libido s'origina aquí. Reconnectar amb el nostre cos i la nostra pròpia sexualitat també és un pas fonamental per recuperar el desig dins la nostra parella.
És cert que no hi ha cap fórmula que reveli les pautes a seguir per afrontar de manera òptima la vida sexual a aquesta edat, però el que sí que et podem dir és que la comunicació i l'autoconeixement poden ser algunes de les claus. Els 50 és una edat en què desapareixen moltes pressions com hem dit abans (en línies general), el fet de concebre o criar els fills ja ha desaparegut i ara les trobades sexuals estan destinades al plaer íntegre sense cap distracció ni obstacle. Altres aspectes molt rellevants i favorables per mantenir el desig després dels 50 són els següents:
- Aquesta hauria de ser obligatòria a totes les etapes de la nostra vida, però ara més que mai: portar un estil de vida saludable . Una bona alimentació, descansar prou i moure'ns de tant en tant. Un passeig més llarg del compte mai no ve de més per millorar la nostra salut.
- Organitzar trobades íntimes . No ho deixeu tot a l'atzar, la il·lusió de preparar una trobada també és bonica i emocionant. Saber que us dedicareu un moment i que aquest temps està destinat per al vostre gaudi us farà esperar-ho amb ganes.
- Explorar noves possibilitats. Si portes molts anys amb la teva parella o ara estàs soltera, però a la teva edat sents que ja no et pots arriscar ni seguir provant…Error! Mai no és més gran per a experimentar i viure coses noves, i menys al sexe.
Tot i així, si pateixes símptomes severs com sufocacions o canvis molt bruscos d'humor a causa de la menopausa, no dubtis a consultar el teu ginecòleg o professional de medicina si consideres que necessites un tractament professional.
Font:
https://d3f650ayx9w00n.cloudfront.net/pdf/LovehoneySexualHappinessReport2019.pdf
