El ginseng conté diverses substàncies que ajuden a millorar la salut masculina, especialment la disfunció erèctil, un problema sexual relativament freqüent.
Què és el ginseng?
El ginseng és una planta perenne que es fa servir en la medicina tradicional xinesa des de fa més de 2.000 anys. Es creu que té propietats medicinals que poden ajudar a millorar la salut i prevenir malalties.
El ginseng es troba comunament a Àsia i Amèrica del Nord. El ginseng és una planta perenne pertanyent al gènere Panax ia la família Aralliaceae. La paraula Panax significa "curació total" en grec i es basa en l'opinió que el ginseng influeix en la curació de tota mena de malalties. Entre les diferents espècies de ginseng, les espècies més investigades són Panax ginseng (freqüentment anomenat simplement ginseng o ginseng coreà), P. quinquefolius (també conegut com ginseng americà) i P. notoginseng (també conegut com ginseng xinès o Sanchi).
Les arrels, tiges i fulles de ginseng s'han utilitzat a la medicina herbària tradicional durant més de 2000 anys. El ginseng i els seus components actius han exhibit una àmplia gamma de característiques, que inclouen antioxidants, antienvelliment, antifatiga, adaptogèniques, restauradores, vasodilatadores, antiinflamatòries, immunomoduladores, anticancerígenes i antidiabètiques. A més, en models de trastorns neurològics, els components actius del ginseng van mostrar activitats antidepressives, antiestrès, antiepilèptiques i antipsicòtiques.
L'arrel de ginseng conté diversos components, que inclouen saponines triterpèniques, polisacàrids, peptidoglicans, compostos que contenen nitrogen, àcids grassos, carbohidrats, compostos fenòlics i poliacetilens i sesquiterpens que contenen olis essencials.
Els principals components actius del ginseng són els ginsenòsids, que són una combinació de glucòsids triterpènics (saponines). El ginseng també conté gintonina, un compost sense saponina.
El ginseng s'utilitza comunament en forma d'arrel seca o pols, però també es pot trobar en forma de te, càpsules, tauletes i altres productes.
Beneficis del ginseng per a la salut masculina
1- Redueix l'estrès
El ginseng posseeix una acció estimulant/depressora del Sistema Nerviós Central com a conseqüència de la modulació de diferents neurotransmissors (noradrenalina, serotonina, dopamina, GABA, glutamat, acetilcolina). Per això, redueix l'estrès i l'ansietat i ajuda a calmar la ment, cosa que pot millorar el son.
2- Augmenta l'energia
El ginseng redueix la fatiga crònica i augmenta l'energia en persones que se senten cansades físicament i mentalment a causa de diversos components actius que es troben a la planta, incloent-hi ginsenòsids i polisacàrids.
Els ginsenòsids poden ajudar a augmentar la producció d'energia a les cèl·lules del cos, cosa que pot augmentar la resistència i la capacitat per realitzar activitat física.
A més, es creu que els polisacàrids presents al ginseng tenen propietats adaptògenes que ajuden el cos a combatre l'estrès i augmentar la resistència.
En resum, el ginseng pot proporcionar energia i augmentar la resistència a causa dels seus compostos actius.
3- Millora la disfunció erèctil
Diversos estudis afirmen que el ginseng millora la funció erèctil i les relacions sexuals. Per exemple, un va mostrar que els ginsenòsids influeixen sobre la funció sexual en homes amb disfunció erèctil. En total, 119 homes amb disfunció erèctil de lleu a moderada van participar en un estudi clínic on van prendre ginseng diverses setmanes i tots van veure com van millorar tots els dominis de la funció sexual. Per això, es pot fer servir com a medicina alternativa per millorar la vida sexual en homes amb disfunció sexual.
4- Protegeix contra el deteriorament cognitiu
El Panax ginseng conté ginsenòsids, gintonina i altres components i té efectes neuroprotectors davant d'una sèrie de cascades patològiques en la malaltia d'Alzheimer , incloent la formació de beta-amiloide, neuroinflamació, estrès oxidatiu i disfunció mitocondrial.
Tant en estudis de models animals com cel·lulars, van produir activitat contra l'estrès oxidatiu que va conduir a una funció de millora cognitiva. A banda de l'estrès oxidatiu, molts components actius produeixen agents antineuroinflamatoris que podrien estar associats amb les seves activitats en el deteriorament cognitiu. A més, diversos components del ginseng exerceixen els seus efectes en modular les vies de senyalització colinèrgiques, glutaminèrgiques i altres molècules que són vitals per a l'activitat cognitiva.
Per tant, pot protegir contra el deteriorament neurocognitiu que pot causar Alzheimer o altres tipus de demència senil.
5- Redueix la inflamació
Els ginsenòsids contribueixen a la supressió de la progressió de la inflamació i promouen la resolució de la inflamació. Per tant, ens poden ajudar a tractar o evitar malalties inflamatòries i enfortir el sistema immunitari. Els polisacàrids presents al ginseng poden ajudar a millorar la funció del sistema immunològic, la qual cosa pot augmentar la capacitat del cos per combatre malalties i infeccions.
El ginseng té efectes secundaris adversos?
Encara que el ginseng és generalment segur per consumir, de vegades pot causar efectes secundaris adversos com mal de cap, insomni, problemes digestius, diarrea… No és habitual, però.
Font:
Llegeix HW, Llegeix MS, Kim TH, Alraek T, Zaslawski C, Kim JW, Moon DG. Ginseng for erectile dysfunction. Cochrane Database of Systematic Reviews 2021, Issue 4. Art. No.: CD012654. DOI: 10.1002/14651858.CD012654.pub2.
Li Jing, Huang Qingxia, Chen Jinjin, Qi Hongyu, Liu Jiaqi, Chen Zhaoqiang, Zhao Daqing, Wang Zeyu, Li Xiangyan, Neuroprotectiu Potentials de Panax Ginseng contra Alzheimer's Disseny: A Review of Preclinical. Frontiers in Pharmacology. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2021.688490
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, Llegeix JS, Han JM, Llegeix NH, Ahn IC, Són CG. Antifatigue effects of Panax ginseng CA Meyer: randomised, double-blind, placebo-controlled trial. PLoS One. 2013 Apr 17;8(4):e61271. doi: 10.1371/journal.posa.0061271 .
Choi, Y., Park, C., Jang, J. et al. Effects de Korean ginseng berry extracte en sexual function in men s erectile dysfunction: a multicenter, placebo-controlled, double-blind clinical study. Int J Impot Res 25, 45–50 (2013). https://doi.org/10.1038/ijir.2012.45
