Què és la fitoteràpia?
La fitoteràpia consisteix en lús de productes naturals i vegetals amb finalitats terapèutiques. Hem de tenir els següents conceptes ben assentats per poder anar comprenent aquesta pràctica.
- Segons l'OMS, una planta medicinal és aquella que conté, en un o més dels seus òrgans, substàncies que poden ser destinades a fins terapèutics o preventius o que són precursors per a la semisíntesi químico-farmacèutica. (1)
- Els principis actius són substàncies o barreges d'aquestes destinades a l'elaboració de un medicament . Com que és un element utilitzat en aquest procés, es converteixen en components actius dels medicaments ja que estan destinats a exercir una acció immunològica, farmacològica o metabòlica per tal de restaurar, corregir o modificar les funcions fisiològiques. (2)
L'origen de la fitoteràpia es pot remuntar al començament de la nostra espècie, l'home sempre ha intentat adaptar-se al medi i utilitzar els seus recursos en moments de necessitat. El papir d'Ebers és una de les primeres peces que demostren la seva existència i data al voltant de l'any 1.500 aC. es van produir importants avenços en el camp de la química que van permetre identificar certs compostos com la morfina o la codeïna, obtingudes ambdues de les roselles. El que és el concepte de fitoteràpia en si va sorgir per primera vegada l'any 1913 gràcies a Henri Leclerc, un metge francès, que va publicar diversos manuals relacionats amb aquesta nova pràctica.
Com funciona i com es pot aplicar la fitoteràpia?
Podem fer servir la fitoteràpia en el tractament de tot tipus de patologies com l'estrès , la hipercolesterolèmia, l'artrosi, els problemes digestius… Actua també com a coadjuvant en altres patologies com les que intervenen en la degeneració del sistema nerviós central.
En total, poden existir més de 100.000 espècies amb propietats medicinals que es poden presentar com a solucions líquides, pastilles amb extractes de plantes o bé pols. També s'han fet servir tradicionalment nombroses plantes en infusions, com la cua de cavall o la valeriana, igual que s'han destinat les herbes medicinals a l'elaboració de cremes, locions i olis essencials.
Perquè la fitoteràpia sigui eficaç, el més important és saber com fer-la servir o quins fins té cada element. La doctora Fabienne Millet diu en un dels seus llibres que “de vegades només hem de deixar cuidar-nos per la natura” (Millet, 2017). Es poden tractar símptomes de moltes malalties, malalties, irregularitats de l'organisme… La clau és conèixer les diferents propietats de cada planta, la seva manera de fer servir i respectar les dosis indicades.
Les plantes no solen usar-se de forma completa, els principis actius solen estar en zones concretes i és exclusivament aquesta part la que conté propietats terapèutiques. La doctora Millet recomana que és aconsellable fer servir una barreja de plantes per disminuir el risc d'addicció i per atenuar l'aparició d'efectes secundaris (3). El dubte de molts és… és segur fer servir aquestes plantes de manera freqüent? La resposta és afirmativa, és totalment segur, ja que a les plantes els principis actius estan biològicament equilibrats per la qual cosa no hi ha perill que s'acumulin al nostre organisme.
Hi ha diferents formes de preparació de les plantes per posteriorment preparar els productes per al consum (4):
1- Infusions . S'hi afegeix aigua bullint sobre la planta en qüestió per poder extreure els olis essencials. El recipient on estigui elaborant la infusió ha d'estar tapat.
2- Decocció . Ara les plantes s'introdueixen en aigua freda directament i la portem a ebullició, un cop arribi a 100 ºC hem de mantenir aquesta temperatura durant 7 minuts aproximadament.
3- Maceració. Hem de dipositar les plantes en oli o vinagre i deixar que macerin durant mínim 12 hores, fins a uns 15 dies, depenent de la planta.
4- Extracte. Es macera únicament l'arrel de la planta en una solució feroalcohòlica durant 6 dies per posteriorment centrifugar-la a 280º.
Components actius de les plantes medicinals
Al principi, hem explicat què són els principis actius, desenvoluparem alguns dels més importants:
- Tanins . Hi són presents gairebé totes les plantes i tenen propietats antiinflamatòries i astringents. També són antioxidants i redueixen el risc de malalties degeneratives.
- Flavonoides . Són útils per mantenir un bon reg sanguini i funcionen de nou com a antiinflamatoris.
- Vitamines. Es troben a la gran majoria de plantes en menor o major mesura i són necessaris per al funcionament cel·lular, el desenvolupament i el creixement. Hi ha fins a 13 vitamines essencials i cadascuna té funcions més específiques.
- Minerals . Són nutrients necessaris per al nostre organisme molt importants per a la funció reguladora i que es troben a plantes com la cua de cavall.
Les limitacions de la fitoteràpia
Com tot en aquesta vida, malgrat els seus avantatges, la fitoteràpia també presenta algun inconvenient. Els seus efectes solen ser més lents en comparació amb la medicina convencional i els seus beneficis solen presentar-se de manera més gradual que els fàrmacs, per això no es recomana la seva aplicació a urgències mèdiques ni a infeccions greus.
Amb el que hem de tenir més cura és no caure en l'automedicació. Com que són elements naturals, moltes persones no els atorguen la importància que veritablement tenen sobre el nostre cos i sol estar relacionat amb el que acabem d'esmentar, que els seus efectes no solen ser tan ràpids com els dels medicaments tradicionals. Una persona en veure que el malestar o la malaltia que està intentant tractar no desapareix ràpidament, pot recórrer a augmentar les dosis o buscar més solucions per compte propi, i és aquí quan caiem en l'error i en el mal ús de la fitoteràpia.
El que és important és saber quan has d'aplicar un tractament o un altre i acudir sempre a professionals perquè ens proporcionin les indicacions adequades i puguin valorar els nostres casos personals.
Com pot ajudar a millorar el teu libido?
Tornant al nostre terreny, la fitoteràpia i els elements naturals també poden contribuir a la millora de la salut i el desig sexual. L'estrella per excel·lència és la maca , un tubercle del qual us hem parlat en incomptables ocasions per les seves excel·lents propietats. El secret és portar un consum regular amb les dosis indicades per sentir els beneficis, ja que depenent de les plantes o herbes, els efectes es poden demorar més o menys. Una altra de les reines emprades a la fitoteràpia dins l'àmbit sexual és la damiana , que contribueix a la millora de la gana sexual i l'activitat hormonal femenina.
Ja hem comentat que les càpsules és una de les opcions en què es poden ingerir les plantes medicinals per sentir els efectes al nostre cos, per això la suplementació natural és una molt bona opció per combatre problemes com aquest. Et recomanem llegir els principis actius i la informació dels components de FemmeUp aquí.
Actualment la fitoteràpia ha viscut un augment de popularitat, fins i tot de la mà de professionals mèdics. La confiança ha anat creixent exponencialment i cada vegada són més les persones que confien en l'ús de mètodes naturals. És una realitat que el camp de la farmàcia i la medicina s'han desenvolupat a un ritme vertiginós en els darrers anys i, tot i així, la fitoteràpia continua sent recomanada per experts. Els medicaments d'origen vegetal ara es regeixen per controls de qualitat molt exhaustius per part dels laboratoris i cada cop són més els estudis que demostren la seva efectivitat, així que bandejarem els mites d'una vegada.
Font:
(1) Farmacèutics. (sf). Introducció a la fitoteràpia. Portalfarma. Recuperat 22 de juny de 2021 de https://www.portalfarma.com/Profesionales/campanaspf/categorias/Paginas/introduccionalafitoterapia.aspx#00
(2) ASSEG. Principi actiu. Medicaments Genèrics. Recuperat el 22 de juny de 2021 de https://www.aeseg.es/es/definiciones-medicamentos-genericos/principio-activo
(3) Infosalus. (2018). Així funcionen les plantes medicinals: com fer-les servir bé. Recuperat 22 de juny de 2021 de https://www.infosalus.com/assistència/noticia-asi-funcionen-plantas-medicinales-usarlas-bien-20180114081432.html
(4) FITOTERÀPIA I LES SEVES APLICACIONS. (sf). ELSEVIER. Recuperat 22 de juny de 2021, de https://www.elsevier.es/es-revista-revista-espanola-podologia-224-pdf-X0210123811501573
