Canvis de la libido al postpart
La libido pot patir un descens notable després del part a causa dels grans canvis hormonals que experimenta la dona arran d'un embaràs. Segons un estudi publicat el 2015 realitzat a Austràlia, el 89% de les dones a qui se li va fer un seguiment afirmava tenir problemes amb el seu desig sexual en els primers 3 mesos després de donar a llum i el 51% va dir que es van prolongar fins als 12 mesos posteriors fins i tot. Com veiem, és una situació generalitzada, però que sembla no poder parlar-se i normalitzar-se.
Per tant, la pèrdua de la libido és una cosa natural de manera que no ha de convertir-se en una preocupació més. Hem de ser conscients de la nostra nova situació, la nostra nova rutina. Ara ens veiem amb menys intimitat, una infinitat de dubtes, esgotament…. Però el factor més condicionant és l'hormonal, ja que després del part es produeix un augment de prolactina, l'hormona que afavoreix l'alletament i disminueix els estrògens i, alhora, el desig. Per això és molt important treballar amb el factor psicològic en el procés de recuperació sexual i, segons la sexòloga Penélope Alónso Vázquez, secretària de l'Associació Estatal de Professionals de la Sexologia (AEPS), l'afecte i l'atenció per part de la parella cap a la mare és fonamental. Crear novament una sensació de proximitat i amor romàntic pot ajudar la dona a sentir excitació de forma progressiva.
Quan tornar a tenir relacions sexuals després del part?
Les dones després d'una experiència tan forta com un embaràs i un part es troben en unes condicions tant físiques com emocionals molt difícils. El naixement del nostre nadó ens transporta a una dimensió diferent, en què tota la nostra atenció es desvia a cura del nostre fill. De fet, des del punt de vista mèdic, es desaconsella mantenir relacions sexuals amb penetració durant les primeres 5 a 6 setmanes, perquè és el que sol trigar l'aparell reproductor femení a recuperar-se. Tot i així, cada dona és un món, i aquests temps poden variar, la ginecòloga i experta en medicina Esther de la Vídua diu el següent:
"Encara que és freqüent recomanar esperar fins que passi el període conegut com a 'quarantena', això variarà en funció del tipus de part (si ha estat vaginal o cesària, si s'ha realitzat o no l'episiotomia o s'han produït esquinçaments) i de la situació de la dona: si aquesta està bé, no hi ha inconvenient que iniciï les relacions sexuals abans d'aquest període, encara que en cap cas les ha de mantenir fins que no hagi finalitzat el sagnat, ja que indica l'existència de ferides al canal del part susceptibles d'infectar-se”.
Els principals factors físics reals que poden afectar negativament la recuperació de la nostra vida sexual són els següents:
- En cas que hi hagi hagut episiotomia, la seva cicatrització i recuperació del sòl pelvià i el perineu.
- Les pèrdues de la vagina procedents de la implantació de la placenta i tornada a la normalitat de l'úter, que pot durar fins a 6 setmanes.
- Com comentàvem anteriorment, la lactància materna, ja que provoca l'augment de la prolactina i això pot derivar en sequedat vaginal.
- Problemes de salut que poden sorgir al postpart com mastitis, infeccions...
Què fer per reprendre la vida sexual?
Si el nostre cos està tan feble i ha patit tantíssims canvis, és normal que la nostra ment encara no estigui pensant en sexe. A més, hem d'assumir la nova realitat, encara que intentem avançar de manera progressiva, el sexe no serà el mateix d'abans i acceptar-ho i comprendre què hem d'esperar ens ajudarà en aquest camí. Pots arribar fins i tot a experimentar lleus dolors les primeres vegades per això recomanem acompanyar les vostres primeres preses de contacte amb tots els recursos que necessiteu. Els lubricants seran els teus millors aliats i descobrir nous horitzons que vagin més enllà de la penetració vaginal, també.
Un cop hem identificat la nostra nova situació ara cal respondre a la gran pregunta, tornarem a gaudir del plaer i les relacions sexuals? Definitivament sí, però no el primer dia ni la primera setmana ni de la mateixa manera. Aquesta és una oportunitat per redescobrir el que t'agrada i sobretot perfeccionar la comunicació amb la teva parella, no sentis pressa ni pressió perquè la protagonista ets tu. Al principi oblida't de la penetració si notes dolor, el sexe va molt més enllà i moltes parelles creuen necessari culminar amb penetració per considerar una relació 100% plaent. Anar agafant confiança amb el teu nou cos és imprescindible per anar provant i sentint-te còmoda en aquesta nova etapa. Doneu-vos suport mútuament al màxim i sempre transmet les teves sensacions i necessitats per tenir-les en compte i anar treballant en base al teu propi procés, sense tenir en compte experiències alienes.
I no us oblideu dels mètodes anticonceptius, la regla pot tornar en qualsevol moment, fins i tot donant el pit, per la qual cosa has d'usar preservatius o la mini píndola si dónes el pit perquè no afecti la producció de llet materna.
Ser mare és un camí meravellós, però enfrontar-te a la cara negativa, que també n'hi ha, et farà gaudir encara més d'aquesta nova vida. I si no aconsegueixes superar aquests problemes, sempre pots acudir a un expert en psicologia i sexualitat.
Font:
Sexe després del part. (2020). Sanites. https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/vida-sexual/sexo-despues-parto.html
Sexe després de l'embaràs: estableix els teus temps propis. (2020, 21 agost). Maig Clinic. https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/sex-after-pregnancy/art-20045669?reDate=26082021#:%7E:text=Encara% 20no%20hi ha%20un%20per%C3%Ado,independentment%20del%20m%C3%A9tot%20de%20part.
Castro, OF (2016, 20 maig). La crua realitat del sexe després del part. EL PAÍS. https://elpais.com/elpais/2016/05/03/buenavida/1462293030_109855.html
Flo Health Inc. (2020, 5 març). Sexe després del part: 5 coses per a les quals hauríeu d'estar llesta&inline=1. Flo.health - El producte mòbil número 1 per a la salut de la dona. https://flo.health/es/ser-mama/adaptarse-a-la-maternidad/las-relaciones-y-el-sexe/sexe-després-del-part
