Damiana, propietats i beneficis per a la dona

També coneguda com Turnera diffusa , és una planta nativa de climes subtropicals, com Sud-amèrica i Amèrica Central, les propietats medicinals de les quals, especialment per millorar la libido, són conegudes des de fa segles i confirmades recentment per molts estudis.

Què és la damiana i quines en són les propietats?

La damiana o Tornera diffusa pertany a la família Passifloraceae i és fàcilment reconeixible gràcies a les seves belles flors grogues de cinc pètals. Aquesta planta es feia servir a Amèrica Central i del Sud des de fa segles en medicina per les seves propietats per tractar marejos, pèrdua d'equilibri, debilitat, estats nerviosos, asma, cefalea i també com a vigoritzant sexual. Aquesta última facultat afrodisíaca va ser la que la va fer molt famosa a partir del segle XX.

Entre els principis actius de la damiana trobem:

- Olis essencials com cineol, timol i alfa i beta pins.

- Heteròsids cianogènics, tenen propietats tòxiques si no s'utilitzen correctament, però també antitussives i antiespasmòdiques.

- Heteròsids hidroquinònics, amb propietats diürètiques i antisèptiques.

- Principis amargs com la damianina.

- Alcaloides, un estimulant natural.

- Tanins , tenen acció antioxidant que protegeixen les cèl·lules davant els radicals lliures i permeten reduir el risc de malalties degeneratives.

- Proteïnes en un 15% del pes.

Beneficis de la damiana per a la salut

D'acord amb aquests principis actius, la damiana ofereix una sèrie de beneficis per a la salut:

- Estimula el sistema nerviós central, ajudant a combatre la fatiga, l'apatia, l'astènia o l'estrès . Fins i tot pot ajudar a millorar les depressions lleus o estats de vulnerabilitat emocional com l'abatiment o el pessimisme, ajudant a elevar l'estat d'ànim.

- Té efecte estimulant i excitant , per la qual cosa pot millorar la libido i la resposta sexual tant en homes com en dones. Segons alguns estudis (1), els alcaloides que conté poden exercir un efecte similar al de la testosterona a l'home. Fins i tot, en homes pot afavorir la capacitat ejaculatòria.

- Alleugereix alguns símptomes causats per l'arribada de la menopausa , com les sufocacions i l'ansietat.

- Juntament amb altres extractes d'herbes sinèrgiques, pot reduir la migranya nerviosa.

- Gràcies als seus heteròsids hidroquinònics, té una notable acció diürètica i antisèptica , útil per alleujar les infeccions urinàries i la inflamació renal o nefritis.

- Pot ajudar a tractar els estats asmàtics i la bronquitis.

Damiana per millorar la teva vida sexual

Com dèiem, la propietat més famosa de la damiana és millorar lactivitat hormonal sexual de la dona i també de lhome (2).

A més, la Tornera diffusa millora els orgasmes femenins, particularment quan es consumeix com a suplements d'extractes estandarditzats d'herbes, per la qual cosa pot ajudar les dones que tenen problemes per arribar a l'orgasme .

Així mateix, la investigació ha conclòs que la damiana pot actuar com a tractament per a la sequedat vaginal, un símptoma que pot disminuir el desig sexual. Un estudi científic, publicat a The Journal of Sex and Marital Therapy (3) va examinar l'efecte de diversos nutrients en la sequedat vaginal. Es va comprovar que, després de 4 setmanes de prendre un suplement que incloïa damiana, el 73,5% del grup que l'havia consumit va millorar en satisfacció la vida sexual en general, en comparació del 37,2% del grup placebo que es va tractar . També es van observar millores notables en el desig sexual, la reducció de la sequedat vaginal , la freqüència de les relacions sexuals i l'orgasme i la sensació del clítoris. No es van observar efectes secundaris significatius.

La damiana també millora el desig sexual en dones menopàusiques. Un altre estudi (4) publicat la mateixa revista va certificar que, després de 4 setmanes prenent un suplement amb damiana, les dones premenopàusiques van informar haver experimentat millores en el desig sexual, en la satisfacció, en la freqüència del desig i en la freqüència de coit. Les dones perimenopàusiques van informar de tenir més sexe, millores en la sequedat vaginal i també una satisfacció més gran en les seves relacions sexuals. Finalment, les dones postmenopàusiques van informar de la millorança millor en el desig sexual.

Altres funcions notables de la Tornera diffusa inclouen la seva habilitat per millorar el rendiment sexual, revifant l'espurna. A més, la damiana pot ser un suplement excitant per a dones, ja que sembla que és capaç d'augmentar la intensitat dels orgasmes femenins, elevant la freqüència de relacions sexuals i orgasmes, juntament amb un augment de la sensibilitat del clítoris.

I quina és la dosi? Recorda que sempre has de consumir un suplement amb les millors garanties sanitàries, amb un extracte estandarditzat que et digui quina quantitat consumeixes, seguir les indicacions del fabricant i que el consum de suplements estigui sempre dins d'un estil de vida saludable.

Redacció: Irene García , Directora de Continguts de Fourcats Media