Què passa amb les hormones durant la lactància?

Què són les hormones i com funcionen?

Les hormones són substàncies químiques produïdes per alguns òrgans i la seva funció principal és fer de missatgeres, és a dir, l'òrgan que les segrega les envia al torrent sanguini perquè arribin a un altre òrgan o teixit i deixi un missatge, en altres paraules, causi un efecte, un canvi en la funció. La seva missió, per tant, serà regular les funcions de certs òrgans i teixits.

Hi ha diferents tipus d'hormones que s'agrupen en famílies depenent de la forma d'actuar, aquí ens centrarem en aquelles que són rellevants en tot el procés de la lactància materna. L'oxitocina i la prolactina.

Què és la prolactina?

En primer lloc, presentem la prolactina, una de les encarregades d'iniciar i mantenir la lactància; per tant, després del part aquesta pujarà pels núvols. La presència en abundància de prolactina provocarà que els ovaris no puguin produir eficaçment els estrògens i andrògens, les principals hormones sexuals femenines, per això mentre es dóna el pit de manera exclusiva és complicat que es produeixi l'ovulació i que tornin les regles després de l'embaràs .

A més, la manca d'aquestes dues hormones fa que no es pugui iniciar la resposta sexual amb normalitat, és a dir, la lubricació vaginal (podrem experimentar atròfia vaginal) i tots els passos que sostenen l'excitació física de la dona es veuran afectats. (1) Si el nostre cos no està preparat per mantenir relacions sexuals, aquestes poden ser doloroses a més de no tenir prou libido perquè vingui de gust la trobada sexual. La por anticipada a experimentar dolor també és una causa d'ansietat cap a les relacions sexuals i disminució de la libido més enllà de la lactància (2).

És important donar èmfasi al tema del dolor, ja que la disparèunia , o dolor durant les relacions sexuals, pot venir donada per aquesta situació en concret durant els primers 3 a 6 mesos (3). Si es prolongués en el temps, l'arrel del problema podria ser una altra, ja sigui física, psicològica, etc. per tant hauries de consultar amb un/a professional de la psicologia, ginecologia, fisioteràpia pèlvica, etc. Recordem que les relacions sexuals mai no han de ser doloroses, sinó plaents així que sempre hem de buscar ajuda i posar un remei en cas de produir-se molèsties.

Què és l'oxitocina?

Parlem ara de la famosa oxitocina. Aquesta hormona té un paper molt important no només sobre la lactància en exclusiva sinó també al part i als orgasmes.

Durant la lactància materna es poden donar contraccions uterines, les mateixes que tenen lloc durant l'orgasme, de la mateixa manera que durant l'orgasme es pot donar una expulsió de llet (4), ja que qui pren el control en les dues situacions és la mateixa hormona , l'oxitocina.

Hormonalment parlant, la lactància i l'orgasme tenen aquest grau de connexió o similitud i això pot arribar a crear confusió a moltes de les lactants. És un tema completament abandonat que hauria de prendre més importància i ser comentat a les futures mares perquè aquests fets puguin ser viscuts de manera natural i corrent i no com una situació vergonyosa o problemàtica.

En aquest cas, les contraccions durant la lactància també poden arribar a ser doloroses i tenen una funció rellevant en el postpart. Aquestes contraccions uterines ajuden l'úter a recuperar la seva mida (5), és a dir, igual que abans de l'embaràs, a més de ser un mètode automàtic de prevenció de les hemorràgies postpart.

Un estudi realitzat l'any 2003 va concloure que el dolor d'aquestes contraccions era més intens segons el nombre d'embarassos que la dona havia tingut (6).

Altres de les moltes funcions que té aquesta hormona durant la lactància i que són beneficioses tant per a la mare com per al nadó són les següents (7):

• Estimulació de la producció de llet
• Control de l'expulsió de llet (pot ser tan sensible que només escoltant el plor del nadó comenci l'expulsió)
• Participació en la distribució de la calor corporal de la mare per escalfar el nadó
• Descens de la pressió arterial de la mare i de l'estrès, efecte de calma i tranquil·litat
• Augment de la connexió mare-fill/ai sensació de satisfacció

Com afecten aquestes hormones a la meva vida sexual durant la lactància?

A manera de resum del que hem anat comentant als apartats anteriors recordem algunes de les disfuncions sexuals que poden aparèixer durant la lactància:

• Sequedat vaginal
• Disparèunia
• Degoteig de llet dels pits durant l'orgasme o l'activitat sexual
• Disminució de l´excitació i l´interès pel sexe
• Cansament a causa de la manca de son, la cura del nadó, etc.

A banda d'aquests canvis hormonals i les seves conseqüències, durant lactància els pits augmenten en mida i sensibilitat (8). Això pot donar lloc a molèsties durant les relacions sexuals en uns casos, mentre que en altres pot resultar satisfactori. Així que sentis una cosa o l'oposada és totalment normal, però és important que els ho comentis a la teva parella, sobretot si el frec dels teus pits et causa molèstia i t'impedeix gaudir del sexe.

Recordem també que no a totes les dones els passen les mateixes molèsties ni durant el mateix temps. El més habitual és que siguin entre 3 i 6 mesos en dones lactants. Destaquem que a diferència d'aquestes, les dones que alimenten amb biberó tenen més probabilitats de tornar a tenir relacions sexuals abans i les taxes de dificultats sexuals són menors per la cascada hormonal que passa amb la lactància. (9)

Algunes recomanacions per millorar la vida sexual a la lactància

Algunes recomanacions per adaptar la nostra vida sexual als canvis que patim durant la lactància podrien ser les següents:

• Ús d'olis i lubrificants en les relacions sexuals per evitar la sequedat vaginal i el dolor que moltes vegades causa aquest problema.
• Ús de pràctiques sexuals que no siguin exclusivament la penetració. El sexe no és només penetració, hi ha moltes altres coses que podem fer i que ens permetran connectar amb la nostra parella i assolir l'orgasme.
• Comunicació de parella sobre les sensacions i canvis experimentats. És important que parlis amb ell i li diguis què et passa, què et molesta, què prefereixes en aquests moments... perquè no afecti la vostra relació.
• Ús de suplements naturals (10) que t'ajudin a augmentar la libido.

És molt important entendre que cada cos és únic i per tant n'hem d'acceptar la singularitat, respectar els canvis, escoltar les nostres sensacions i demandes corporals i gaudir de cada etapa sense pressió. Compartir, preguntar i demanar ajuda sempre que ho necessitis seran els teus millors aliats.