El dong quai o angelica sinensis és una planta medicinal que té moltes propietats beneficioses per a la salut femenina. Descobreix-ne tots els beneficis en aquest article.
Què és el dong quai?
El dong quai és un remei tradicional usat des de fa milers d'anys a la medicina tradicional xinesa, especialment per a la salut de la dona, per això se la coneix també com el ginseng femení.
El seu nom científic és Angelica sinensis i també se la coneix com a angèlica xinesa, per diferenciar-la de l' Angelica officinalis . Pertany a la família de les Apiàcies i el que es fa servir és l'arrel, carnosa i amb moltes ramificacions.
Conté olis essencials amb una alta concentració d'un compost anomenat ligustílid a més de derivats terpènics i àcids fenols.
Beneficis per a la salut de la dona
1- Alleujar els símptomes de la menopausa
L'extracte de dong quai té activitat estrogènica (1), per la qual cosa pot ajudar a alleujar alguns símptomes de la menopausa com les sufocacions. En un estudi hi va haver una diferència significativa entre el grup d'estudi i el grup de control en la disminució del nombre i la intensitat de les sufocacions des de l'inici fins a la finalització del tractament (90-96% davant del 15-25%). També hi va haver un marcat alleugeriment dels trastorns del son i la fatiga (2).
A més, combinada amb extractes d'altres plantes com card marià, cohosh negre, trèvol vermell… pot ser encara més eficaç en el tractament de les sufocacions , suors nocturns i el somni a la menopausa.
També és eficaç per prevenir l'osteoporosi, una malaltia habitual després de l'arribada de la menopausa. En un estudi realitzat el 2002 que investigava l'efecte d' Angelica sinensis en la proliferació de cèl·lules òssies humanes, els investigadors van informar que el dong quai podria tenir un paper nutricional en l'estimulació de les cèl·lules òssies, cosa que contribueix a la salut òssia en general (3).
Pots trobar aquesta planta a FemmeUp Plenipausa , un complement alimentari amb plantes adaptògenes que ajuda a alleujar les sufocacions.
2- Tractar problemes menstruals
El dong quai també pot ajudar a regular les hormones femenines, disminuint el dolor menstrual fort o dismenorrea i l'absència de menstruació o amenorrea.
Així mateix, les seves propietats antiinflamatòries, antiespasmòdiques, emenagogues i sedants poden millorar els símptomes de la síndrome premenstrual.
3- Millorar la fertilitat
El dong quai conté moltes substàncies antioxidants que afavoreixen tant la fertilitat femenina com la masculina . En el cas de la fertilitat masculina, diversos estudis han mostrat que l'ús d'aquesta planta juntament amb altres com ara arrel de Panax ginseng, llavor de Torlidis, flor de clau, escorça de canyella, etc. pot ajudar a l'ejaculació (4).
Altres beneficis del dong quai
- Millorar la salut cardiovascular : el dong quai té propietats cardioprotectores i es recomana per a la salut del cor amb altres herbes xineses tradicionals com el ginseng i l'astrágalo. Un estudi del 2000 també va mostrar que el dong quai es podria fer servir per donar suport a la salut cardiovascular en nodrir la producció de glòbuls vermells (5). Així mateix, ajuda a reduir els nivells de colesterol i triglicèrids a la sang i vaig poder reduir els nivells de tensió arterial.
- Millorar la salut digestiva : els polisacàrids aïllats de l'arrel d' Angelica sinensis tenen efectes protectors sobre el dany gastrointestinal induït per etanol o indometacina, per la qual cosa podria ser útil en el tractament de les úlceres. A més, els polisacàrids de l' Angelica sinensis posseeixen una acció antiinflamatòria, potser a través de l'acció inhibidora de la infiltració de neutròfils a la mucosa gastrointestinal, que podria ser potencialment útil per prevenir qualsevol lesió de la mucosa dependent de neutròfils al tracte gastrointestinal ( 6).
- Beneficis neuroprotectors: el dong quai té propietats nutricionals que poden ser beneficioses per protegir les cèl·lules nervioses sanes contra el dany diari, encara que calen més estudis.
- Reduir el sucre a la sang : el dong quai té un efecte reductor del sucre a la sang i pot ajudar a promoure nivells normals de sucre a la sang per prevenir efectes secundaris adversos. Un estudi a la revista Food & Function va mostrar que donar als ratolins dong quai durant quatre setmanes va disminuir tant els nivells de sucre a la sang com la resistència a la insulina (7).
- Disminueix la inflamació : la inflamació crònica és l'arrel de la majoria de les malalties, incloses les malalties cardíaques, la diabetis i el càncer. Alguns estudis han descobert que el dong quai té propietats poderoses que poden ajudar a reduir la inflamació. Un estudi in vitro va mostrar que l'extracte de dong quai va disminuir efectivament els nivells de diferents marcadors inflamatoris diferents. (8)
-Tractar els símptomes de la depressió : alguns estudis han trobat que el dong quai podria tenir un efecte antidepressiu . Un estudi en animals del 2016 va induir depressió en rates en exposar-les a un estrès lleu. En resposta, les rates van exhibir una disminució de la gana i una inactivitat física més gran. Curiosament, tractar-los amb extracte de dong quai va alterar l'activitat d'una proteïna al cervell relacionada amb la depressió i va revertir o disminuir aquests comportaments depressius. (9)
Possibles efectes secundaris del dong quai
En prendre'l per via oral, és segur combinar-ho amb altres ingredients en quantitats normals. Es pot prendre diàriament durant un màxim de sis mesos i sempre seguint la dosi del fabricant.
Quan es consumeix en excés, pot causar eructes, diarrea i gasos, canvis en la tensió arterial, sensibilitat als raigs solars (fotodermatitis) o inflor.
No s'ha de prendre durant l'embaràs, la lactància o si s'estan prenent tractaments hormonals com ara la píndola anticonceptiva o la teràpia de reemplaçament hormonal.
Fonts:
(1) Circosta C, Pasquale RD, Palumbo DR, Samperi S, Occhiuto F. Estrogènic activity of standardized extract of Angelica sinensis. Phytother Res. 2006 Aug;20(8):665-9. doi: 10.1002/ptr.1928 .
(2) Kupfersztain C, Rotem C, Fagot R, Kaplan B. Immediat efecte natural extracte natural, Angelica sinensis and Matricària chamomilla (Climex) per a l'avaluació de hot fluixs durant menopausa. A preliminary report. Clin Exp Obstet Gynecol. 2003;30(4):203-6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14664413/
(3) Yang, Qing; Populo, Stephen; Zhang, Jianying; Yang, Guoguang; Kodama, Hiroyuki, Effect of Angelica sinensis en la proliferació d'human bone cells. DO - 10.1016/S0009-8981(02)00210-3
(4) Choi HK, Jung GW, Moon KH, Xin ZC, Choi YD, Llegeix WH, Rha KH, Choi YJ, Kim DK. Clinical study of SS-cream in patients with lifelong premature ejaculation. Urology. 2000 Feb;55(2):257-61. doi: 10.1016/s0090-4295(99)00415-x .
(5) Yim TK, Wu WK, Pak WF, Mak DH, Liang SM, Ko KM. Myocardial protecció contra ischaemia-reperfusion injury a Polygonum multiflorum extract supplemented 'Dang-Gui decoction for enriching blood', a compound formulation, ex vivo. Phytother Res. 2000 May;14(3):195-9. doi: 10.1002/(sici)1099-1573(200005)14:3<195::aid-ptr629>3.0.co;2-4 .
(6) Chi Hin Cho, Study of the Gastrointestinal Protective Effects of Polysaccharides from Angelica sinensis in Rats, June 2000Planta Medica 66(4):348-51. DOI: 10.1055/s-2000-8552
(7) Wang K, Cao P, Shui W, Yang Q, Tang Z, Zhang Y. Angelica sinensi polysaccharide regulats glucose i lipid metabolisme dissordir el prediabètic i streptozotocin-induced diabètic mice mitjançant elevació de glycogen nivells i reducció. Food Funct. 2015 Mar;6(3):902-9. doi: 10.1039/c4fo00859f .
(8) Han C, Guo J. Antibacterial and antiinflammatory activity of traditional Chinese herb pairs, Angelica sinensis and Sophora flavescens. Inflammation. 2012 Jun;35(3):913-9. doi: 10.1007/s10753-011-9393-6 .
(9) Shen J, Zhang J, Deng M, Liu Y, Hu I, Zhang L. Antidepressant Effect of Angelica sinensis Extracts en Chronic Unpredictable Mild Stress-Induced Depression És Mediated via la preocupació de la BDNF Signaling Pathway in Rats. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:7434692. doi: 10.1155/2016/7434692 .
