La masturbació ha passat de ser una mica prohibit i pecat que fins i tot podia deixar-te cec (????), a ser una pràctica sexual molt saludable que té molts beneficis tant a nivell físic com emocional. Si ets de les que es masturben sovint, t'encantarà descobrir tot el bo que t'estàs fent sense saber-ho.
Cada cop ens masturbem més?
Segons les estadístiques, un 95% d'homes es masturba sovint, davant d'un 89% de dones, cosa que significa que, encara que és cert que els homes es masturben més, no hi ha gaire diferència amb les dones. Sembla que finalment la igualtat està arribant a aquest camp.
I és que, durant anys, la masturbació va ser vista com una pràctica pecaminosa i prohibida que, la majoria dels homes feia sense confessar-ho, i moltes dones no gosaven practicar per por i desconeixement.
Tot i això, l'alliberament en el terreny sexual, sobretot de les dones, ha fet que aquesta pràctica surti a la llum i, encara que encara ens costa reconèixer que ens masturbem, almenys ho practiquem quan ens ve de gust. Un primer pas fonamental, ja que la masturbació no només és plaent, també és beneficiosa .
Beneficis de la masturbació
1- Pot millorar la teva vida sexual
Per a totes aquelles dones que tenen problemes en gaudir de les relacions sexuals o arribar a l'orgasme, res millor que masturbar-se per aprendre a conèixer-se i saber què els agrada i com aconsegueixen arribar a l'orgasme. Abans de sentir plaer amb una altra persona, és convenient que sàpigues que funciona per a tu perquè després puguis comentar-ho a la teva parella sexual i així gaudir-ne més tots dos (moltes parelles sexuals gaudeixen més en veure fer el mateix a l'altra persona).
Així mateix, masturbar-se augmenta el teu potencial orgàsmic, ja que t'ensenya com tenir un orgasme i augmenta la teva pròpia consciència sexual , cosa que pot fer que tinguis més orgasmes i més intensos. També aconseguim arribar a un orgasme abans que en parella (4 minuts de mitjana davant dels 15 en parella).
I és un joc divertit per als preliminars… Podeu masturbar-vos l'un a l'altre o veure com es masturba cadascú per augmentar l'excitació.
2- Redueix l'estrès
Segur que has sentit que el sexe és una magnífica teràpia antiestrès; doncs bé, així és, inclosa la masturbació. En arribar a l'orgasme, el cos allibera serotonina, una de les anomenades hormones de la felicitat, que ens ajuden a reduir els nivells de cortisol (l'hormona de l'estrès) a la sang. Per això, després de masturbar-nos ens sentim més relaxades i menys tenses.
3- Ajuda a dormir millor
Masturbar-te al llit pot ajudar-te a agafar el son ja que, en tenir un orgasme, el nostre cos allibera prolactina, una hormona que ens relaxa i ens ajuda a dormir.
4- Alleugereix els dolors menstruals
La regla provoca una sèrie de símptomes molestos entre els quals hi ha els còlics abdominals que poden arribar a resultar molt dolorosos. A més de prendre un analgèsic, pots masturbar-te ja que, en arribar a l'orgasme, l'úter es contrau i fa que la sang surti més ràpid i el dolor passi abans. Per a algunes dones, però, els orgasmes poden intensificar la tensió, així que prova si per a tu és millor o no. Des de fa uns anys es fa servir també per alleujar el dolor de les contraccions del part.
5- Millora l'autoestima
Això no vol dir que, si et passes el dia masturbant la teva autoestima creixi en consonància, però sí que és cert que les persones que coneixen, accepten i controlen el seu cos i la seva sexualitat solen tenir més confiança en si mateixes que traspassa el terreny sexual i pot notar-se tant a la feina com a l'àmbit personal.
6- Ens fa sentir millor
Com hem dit, l'orgasme allibera endorfines, dopamina, serotonina…, les hormones de la felicitat, per la qual cosa masturbar-nos ens fa sentir millor i més feliços, i fins i tot pot disminuir la tristesa o la depressió.
7- Prevé algunes malalties
La masturbació pot ajudar a combatre les infeccions del tracte urinari ja que augmenta el flux vaginal que ens ajuda a expulsar bacteris allotjats a la zona.
8- És el sexe més segur
Sens dubte, masturbar-se és la millor manera de no encomanar-se d'una malaltia de transmissió sexual ni quedar-se embarassada. No obstant això, per a alguna cosa hi ha els mètodes anticonceptius, per la qual cosa no cal privar-se de res.
9- Ajuda a superar barreres sexuals
La masturbació ens pot ajudar a superar alguns traumes psicològics o tabús que poden provocar disfuncions sexuals habituals com l'anorgàsmia o la pèrdua de libido.
10- Ajuda a exercitar els músculs del sòl pelvià
La masturbació és un bon exercici per als músculs del sòl pelvià , cosa que ajuda a evitar problemes habituals com la incontinència, a més d'ajudar-nos a recuperar-nos abans del part.
11- Millora la teva pell
Has sentit això del que el sexe millora la pell? Doncs és cert, ja que augmenta el flux sanguini, cosa que provoca que els vasos sanguinis s'obrin i es redueixi la inflamació, fent que la nostra pell llueixi més bonica i amb menys granits i imperfeccions (1) .
Redacció: Irene García , Directora de Continguts de Fourcats Media
Font:
Berman Laura; Berman Jennifer (2005), Només per a dones, Espasa Calpe
Lauren Streicher, Sex Rx: Hormons, Health, i Your Best Sex Ever.
(1) Magin P, Heading G, Adams J, Pond D. Sex and skin: qualitative study of patients with acne, psoriasi and atopic èczema. Psychol Health Med. 2010 Aug;15(4):454-62. doi: 10.1080/13548506.2010.484463. PMID: 20677083
