La importància de cuidar la salut mental
Tot i que amb els anys s'ha anat normalitzant el fet d'anar al psicòleg ia especialistes en la salut mental, encara continua sent una tasca pendent per a tots nosaltres que, potser per prejudicis, deixem de banda. No obstant això, és clar que és molt important tenir cura de la nostra salut mental i hem de donar-li la importància que es mereix, acudint als professionals de la medicina mental quan ho necessitem.
En una època en què el nostre estat psicològic i anímic s'ha trencat per culpa de la pandèmia, es torna més rellevant que mai parar atenció al que sentim per aprendre a suportar tan bé com sigui possible aquesta angoixant situació. L'Organització Mundial de la Salut va informar que els casos d'ansietat i depressió s'han incrementat durant els últims mesos fins a tres i quatre vegades més del que reporten habitualment. Per tant, és més important que mai escoltar-nos nosaltres mateixos i demanar l'ajuda necessària, així com buscar el millor tractament.
Per què tenim menys desig sexual amb els antidepressius?
En general, alguns medicaments, depenent de la composició, poden tenir efectes secundaris sobre el nostre organisme i, concretament, sobre la nostra salut sexual (incrementant i disminuint el nostre desig). No obstant això, un dels medicaments amb què més notem alteracions és amb els antidepressius, que actuen sobre el nostre cervell i poden canviar les respostes que ofereix el nostre organisme, sobretot amb els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS). Així, sumat a l'increment de casos esmentats, aquestes inquietuds estan a l'ordre del dia tant en homes com en dones.
Els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina actuen, efectivament, augmentant la serotonina, el neurotransmissor i l'hormona que s'encarrega de la nostra felicitat i el nostre benestar. Però en augmentar aquests nivells, redueix els de dopamina, que és el neurotransmissor que s'encarrega de la nostra gana sexual. És per això que notem com baixa la nostra libido quan ens estem medicant amb antidepressius.
Efectes dels antidepressius sobre la salut sexual dels homes i les dones
Normalment, encara que sigui categoritzada com un tipus de disfunció sexual, la manca de libido no apareix sola i de cop i volta, sinó que ho fa com a conseqüència d'altres tipus de disfuncions sexuals, que varien depenent del sexe.
• En el cas dels homes, la manca de libido és entesa com una de les tres principals disfuncions sexuals que solen patir, juntament amb la disfunció erèctil i els trastorns de l'ejaculació (com l'ejaculació precoç).
• Les dones, per la seva banda, pateixen la manca de libido més que els homes i, a més, poden experimentar alteració de l'excitació durant les relacions sexuals, incapacitat per assolir l'orgasme o dolor durant la penetració.
Com combatre la manca de libido?
Quan comencem a tractar-nos amb aquest tipus de medicaments antidepressius, amb els ISRS, notem una millora de l'estat depressiu i ens sentim millor mentalment malgrat els efectes secundaris que té sobre la nostra salut sexual. Abans de res, hem de preocupar-nos per recuperar aquesta estabilitat mental que és tan necessària avui dia, ja que la manca de libido, així com altres disfuncions sexuals, es pot tractar amb altres fàrmacs que compensin aquest efecte secundari dels ISRS. Només cal acudir al nostre metge i ell sabrà com ens hem de tractar.
Els medicaments amb estrògens i els humectants vaginals s'utilitzen per combatre la sequedat vaginal que sol comportar la manca de libido en les dones, i altres medicaments amb andrògens i inhibidors de la fosfodiesterasa combaten aquesta falta de gana sexual.
No obstant això, hi ha vegades en què no n'hi ha prou o sentim que necessitem una “empenta” més, a més dels fàrmacs que ens puguin ajudar. És llavors quan podem anar a extractes naturals (com el ginkgo biloba o la maca ) per augmentar el nostre desig, així com fer les relacions sexuals més interessants. També podem recórrer a joguines sexuals per fer-les més divertides i variades, donant-los un toc dinnovació.
Per això, és vital cuidar i reforçar la comunicació amb la nostra parella : en un estat en què ens sentim més febles mentalment, ens ajudarà i ens calmarà parlar de qualsevol cosa amb la nostra parella. Hem de crear una relació de confiança en la qual puguem transmetre qualsevol pensament, parlar de com ens sentim i què és el que volem i el que no en les relacions sexuals, sense veure'ns obligats a res i fent del sexe alguna cosa especial, mutu i gaudible per tots dos.
En aquest procés de recuperar l'estabilitat mental, gaudir del sexe també us aportarà grans beneficis, gràcies a l'alliberament d'hormones encarregades del plaer i la felicitat com ho són l'oxitocina i les endorfines.
Font:
Glover, M. (2018, 7 novembre). Per què els antidepressius disminueixen la libido. psicologia-online.com. https://www.psicologia-online.com/per-que-los-antidepresivos-disminuyen-la-libido-4092.html#:%7E:text=La%20dopamina%20es%20el%20neurotransmissor,dopamin%C3% A9rgica%20en%20el%20sistema%20mesol%C3%ADmbic
Nadal Llover, M., & Cols Jiménez, M. (2017). Disfunció sexual causada per medicaments. Residència de Medicina Familiar La Paz. http://residenciamflapaz.com/Articles%20Residència%2017/89%20Disfunci%C3%B3n%20sexual%20causada%20per%20medicamentos.pdf
