libido en les dones als 70 anys

Moltes persones creuen que el sexe a la tercera edat és pràcticament inexistent i que les persones, passats els 70 anys, amb prou feines tenen ganes de mantenir relacions sexuals a causa del seu estat de salut, les seves xacres o la seva falta de libido. Però és realment així? Les dones de 70 anys tenen totes la libido baixa? El sexe no hi ha arribats a aquesta edat?

La salut i el sexe

La veritat és que quan parlem de persones de 70 anys ens podem trobar homes i dones en molt bon estat de salut, amb una gran qualitat de vida i independència, que continuen actius i plens de plans i de vida. Però també persones que pateixin malalties cròniques greus com les cardiovasculars, càncer, neurodegeneratives, problemes ossis i articulars… que realment ja ni vulguin ni puguin mantenir relacions sexuals.

Per tant, quan parlem de la vida sexual de les persones més grans de 70 anys no es pot englobar tothom al mateix sac, ja que aquesta dependrà sobretot de l'estat de salut físic i mental de cadascú, així com d'altres condicionants importants:

- vida en parella: no és el mateix estar casat que vidu, solter o divorciat a l'hora de mantenir relacions sexuals amb certa freqüència.

- libido: el desig sexual és afectat per molts condicionants: estat de salut, malalties, medicaments, problemes emocionals, comunicació amb la parella, etc. Per tant, la libido duna persona de 70 anys pot ser molt baixa o molt alta en funció de totes aquestes variables.

Tenen sexe sovint les persones més grans de 70 anys?

La veritat és que, a diferència del que moltes persones més joves poden pensar, les persones més grans de 70 anys mantenen més relacions sexuals del que podríem pensar.

Segons un estudi( ¹ ) realitzat per una revista d'urologia, el 59% dels homes de més de 70 anys tenien activitat sexual amb penetració i el 41% va tenir intents d'activitat sexual. A les dones es van trobar valors similars, on el 57% va tenir activitat sexual amb penetració i el 43% va tenir intents d'activitat sexual.

Per tant, gairebé un 60% d'homes i dones d'aquesta edat tenia relacions sexuals amb penetració, un percentatge força elevat.

En el que sí que es van trobar diferències per sexes és en el desig sexual, sent major en els homes (55% – 22% respectivament), cosa que compagina amb la major proporció de desig sexual hipoactiu relacionat en les dones.

També hi havia diferències en la satisfacció sexual, ja que un 54% dels homes enquestats voldria tenir més sexe, davant d'un 21% de les dones.

És a dir, els homes tenen un més desig sexual i més ganes de sexe a aquesta edat, però com que el sexe és cosa de dos, això no es tradueix en grans diferències quant a la freqüència sexual entre homes i dones.

Encara que aquestes dades no es poden extrapolar a tota la població, semblen reflectir una realitat que es dóna en moltes persones més grans de 70 anys: segueixen tenint relacions sexuals, probablement amb menys freqüència que els seus parells més joves, i la libido sembla menor en les dones que en els homes probablement perquè per a elles l'estat emocional és molt més important que per als homes a l'hora d'excitar-se.

Això no obstant, com dèiem al principi, el condicionant més important per a la sexualitat passats els 70 anys és l'estat de salut físic i mental.

Satisfeta amb la teva vida sexual? Vols millorar-la?

Amb 70 anys ja saps el que vols i el que necessites, i potser el sexe no formi part de les teves necessitats. Tot i que el sexe és molt bo per a la salut física i mental i et pot ajudar a viure més , per la qual cosa et recomanem que no t'oblidis del tot, ningú més que tu sap si estàs satisfeta o no amb la teva vida sexual. Si estàs a gust i no en necessites més, no cal que segueixis llegint. Però si sents que et falta alguna cosa i vols millorar en aquest pla, fes un cop d'ull a aquests consells:

1- Si sents poc desig sexual i problemes de libido, pots recórrer a suplements naturals de substàncies com la maca, la damiana o el ginko biloba que ajuden a millorar la libido.

2- Si el teu problema és la sequedat o l'atròfia vaginal, prova amb els lubricants naturals, els dilatadors vaginals o els massatges per a la millora de la mobilitat vaginal. Consulta un expert en fisioteràpia del sòl pèlvic.

3- Si la causa són els problemes amb la teva parella, necessitaràs parlar obertament amb ell i explicar-li què et passa i què necessites perquè millori la vostra vida en parella i, per tant, la vostra vida familiar. Mai no és tard per anar a teràpia de parella i millorar la vostra relació.

4- Pot ser que ja no t'agradin certes postures o que necessitis coses diferents o noves per excitar-te i arribar a l'orgasme. No tinguis vergonya i digues-li a la teva parella el que vols provar. Noves postures, noves pràctiques sexuals, ús de joguines sexuals, fer realitat les teves fantasies sexuals… L'edat no és un impediment per provar coses noves, encara que compte amb algunes postures que poden resultar perilloses a certa edat .