libido masculina
Hi ha la falsa creença que la libido dels homes és infal·lible, sempre és a dalt i mai no pateix. Absurd, oi? Som éssers vius i tot en aquest planeta on vivim dóna voltes, puja i baixa. Així que primer descobriment del dia per a tots els que ens llegiu: vosaltres també podeu patir una baixada de libido i és el més natural del món. Avui us volem donar veu perquè també us sentiu acompanyats i entengueu les fases de la sexualitat per les quals podreu passar al llarg de la vostra vida.
Durant la joventut és molt estrany que us trobeu amb condicionants biològics o físics comuns que puguin afectar el vostre desig sexual. Però això no vol dir que no passi, es poden presentar factors psicològics com la depressió, l'ansietat i l'estrès o problemes que puguis tenir a la teva relació sentimental que condicionin la vostra activitat sexual. Altres vegades pot ser degut a un problema crònic resultant d'una experiència sexual traumàtica a la infància o per haver après a reprimir els pensaments sexuals. També la ingesta de alguns fàrmacs poden reduir notablement les concentracions de testosterona i, en conseqüència, de la libido. (1)
Durant la vida adulta, quan es planteja la paternitat, molts homes també pateixen una baixada pronunciada de la libido . Les pors els provoquen ansietat i deixen de desitjar tenir relacions amb la seva parella, pensant que pot ser perillós per a la criatura. Si estàs llegint això i t'ha passat, potser tens edat per haver vist Julianne More suplicant a Hugh Grant tenir 'temeta' a la pel·li Nou Mesos . Doncs això mateix t'ho poden explicar segur alguns amics que coneguin la que preguntes. Val la pena prendre-s'ho amb humor i analitzar plegats què és el que passa i com gestionar-ho. Habitualment és segur mantenir relacions durant l'embaràs.
Però les alteracions més comunes del desig sexual masculí sí que estan molt relacionades amb l'edat i l'edat clau són els 50 anys , des d'aquest moment s'ha comprovat com la gran majoria d'homes comencen a patir un descens progressiu de la testosterona (hormona masculina). Això no implica que comencin a aparèixer obstacles per al desenvolupament de les seves relacions sexuals, el problema més gran apareix quan aquest descens es produeix de manera molt brusca. Aquesta baixada de testosterona rep el nom d'andropausa i, en alguns casos, fins i tot pot comportar problemes d'erecció, cansament, irritabilitat i descens del desig sexual . Aquest dèficit excessiu de testosterona es presenta a l'11% d'homes de 40 a 70 anys i pot ser tractat adequadament a mans d'un professional (2).
Múltiples estudis han demostrat que els homes amb menys desig sexual presentaven xifres més baixes de testosterona. Quan aquests pacients són tractats amb testosterona es produeix un augment del desig sexual, un increment de les ereccions nocturnes i una freqüència més gran de relacions sexuals. En els casos no tan severs, la suplementació natural amb plantes que han demostrat evidència en la millora de la libido pot funcionar.
De forma simultània, se sol produir al voltant dels 45 anys un creixement progressiu de la pròstata, la qual cosa obliga els homes a haver d'anar al bany més vegades i orinar amb més dificultat. Això, segurament el descens de l'activitat sexual ja sigui per manca de temps, energia o ànims i la manca de desig, afecten seriosament la salut i la qualitat de vida. Però tots aquests problemes poden tenir fàcil solució si els identifiquem, l'edat no és una excusa per veure una alteració al nostre cos com una cosa irreversible; us recomanem a tots vosaltres acudir a professionals per tractar-vos. Entre homes no és comú reconèixer aquest tipus de dificultats al sexe per vergonya o, directament, manca d'informació; des d'aquí nosaltres us animem que ho feu, que normalitzeu i us ocupeu del vostre cos, perquè també podeu. La visita a l'uròleg de manera preventiva, com fa la dona amb el ginecòleg, és el nostre millor consell. O al respecte de psicologia si és un tema mental.
libido femenina
Hem volgut començar pels homes que sembla que sempre els tenim oblidats per aquí, però noies tranquil·les, que nosaltres no ens quedem curtes. Segurament estigueu més familiaritzades amb la vostra vida sexual i més informades, i ja sabeu que en certs moments de la vostra vida us haureu d'enfrontar a una baixada de desig sexual.
Durant la joventut i en les experiències més primerenques, ens passa una mica com als homes, tret que sorgeixin problemes més específics i concrets com una malaltia, medicació, alguna vivència traumàtica… el desenvolupament de la nostra activitat havia de fluir amb naturalitat, però un moment… Els anticonceptius ! Això no seria tan bonic com pintava. Segons l'Enquesta nacional sobre Anticoncepció del 2018 elaborada per la Fundació Espanyola de Contracepció, el 21,7% de les dones enquestades usen la píndola com a mètode anticonceptiu. Cada cop és més primerenca l'edat a què decideixen decantar-se per aquest mètode per la seva efectivitat, però la cara oculta són els nombrosos efectes secundaris que pot comportar, entre ells, el descens de la libido. El 2016 es va llançar una campanya per mitjà de Twitter en què moltes dones explicaven com havien patit una pèrdua de desig força important a través del fins a #MyPillStory. Fins aleshores no se n'associava el consum amb aquest possible efecte, però després de diversos estudis i experiències comunes, ha resultat ser que sí que pot afectar negativament sobre la nostra libido. La ginecòloga Pilar Vigil, membre de la Societat Xilena d'Obstetrícia i Ginecologia, explica que la libido depèn de tres factors: fisiològic, experiències personals i entorn social. Les hormones formen part del primer, per la qual cosa sí que influeixen en el desig sexual. I si una dona té menys testosterona i estrogen, les seves ganes de tenir sexe es poden veure afectada, i això és el que fa la píndola anticonceptiva . (4) Com que no és una cosa del que es parli normalment, moltes dones només acceptaven aquest estat d'apatia sexual sense saber exactament la causa i sense posar cap mena de remei, sobretot dones joves. Aquest desconeixement pot desencadenar una frustració amb la seva parella o elles mateixes en no saber l'origen d'aquesta manca de desig aparentment inexplicable. Fins i tot pensar que la relació de parella s'ha acabat, perquè decau la passió, quan hi ha un origen fisiològic que n'és el causant.
Una altra gran fase a la qual ens enfrontem les dones a la nostra vida sexual és l'embaràs . El sexe pot practicar-se sense cap problema i sí que pot ser plaent durant l'embaràs. Tanmateix, igual que hem vist que condiciona alguns homes, també es dóna en dones que durant la gestació tinguin menys desig, fins i tot alguna molèstia. És molt probable que la fluctuació als nivells d'hormones i alguns dels primers símptomes de l'embaràs, com les nàusees i el cansament, puguin reduir la libido de manera temporal. El primer trimestre és quan més sol produir-se el descens del desig sexual, però conforme va passant el temps i, sobretot, arribades a final del segon trimestre, la libido sol patir una pujada important ja que es produeix una major vascularització i congestió de els teixits que envolten la vagina, així com una lubricació més gran, la qual cosa pot augmentar l'excitació i millorar l'orgasme. Aquesta etapa que viuen tantes dones és un dels moments amb més variacions pel que fa a desig sexual. (5)
I per fi arribem a la menopausa , també coneguda com a plenopausa. Moltes vegades es tem el moment en què comencen a aparèixer els primers símptomes que ens avisen que podríem estar apropant-nos-hi. És comú patir una disminució de la libido durant aquest període de temps. Sol ser produïda pels canvis hormonals que es donen a la dona durant la menopausa. De nou la caiguda en els nivells d'estrògens (com el provocat pels anticonceptius) poden afectar directament la nostra vagina amb efectes com la sequedat, la pèrdua d'elasticitat i la sensibilitat o la reducció del canal vaginal. Si a la manca de desig afegim les molèsties, es pot arribar a produir rebuig a les intimitat de parella. A més, el dolor durant la penetració pot derivar en disparèunia .
I tu? En quin moment de la teva vida has notat una baixada de la libido? Ens encantaria escoltar-te. Com has vist, és natural en molts moments de la vida, a més d'ocasions personals o professionals que ens poden ocasionar estrès, aquest altre gran enemic de la libido.
Font:
(2) https://www.institutouroandrologico.com/servicios/descenso-deseo-sexual/
(4) https://www.latercera.com/paula/libido-pastillas-anticonceptivas/
