La menopausa és una etapa més a la vida de totes les dones, però, a diferència d'altres etapes per les quals passem, a penes ens informem i preparem per a ella, cosa que pot fer que les seves conseqüències sobre la nostra salut física i mental siguin pitjors de allò que realment haurien de ser. Com les dones d'aquesta edat veuen la menopausa, què els preocupa i quins símptomes experimenten? El IV Estudi sobre la Menopausa d'Institut de la Menopausa ens en dóna totes les claus.
Realment totes les dones experimenten símptomes a la menopausa?
La menopausa és el moment de la vida d'una dona en què, després de 12 mesos consecutius sense tenir menstruacions a causa del descens dels estrògens i la progesterona, els ovaris deixen de funcionar per sempre, s'acaben les ovulacions, la regla i la vida fèrtil de la dona.
Aquest és l'únic símptoma que totes les dones experimentaran en arribar la menopausa; la fi dels cicles menstruals. No obstant, la resta dels símptomes de què tant es parlen, com sufocacions, sequedat vaginal, irritabilitat … no ho pateixen totes les dones ni, per descomptat, amb la mateixa intensitat. La majoria, afortunadament, té símptomes lleus suportables, sobretot si sabem com minimitzar el seu impacte a la nostra vida diària.
El problema és que la menopausa sempre va associat a allò negatiu, a les molèsties, l'envelliment… el que fan que les nostres preocupacions siguin majors moltes vegades que la realitat.
Per exemple, en aquest estudi d'Institut de la Menopausa realitzat per quart any consecutiu es comprova que una mica més de la meitat de les dones enquestades afirma estar preocupada per l'arribada de la menopausa , especialment pels símptomes i malalties associades (82,3% ), seguit de la pèrdua de vitalitat i energia (69,9%). L' envelliment també és un motiu de preocupació pel 44,2% de les dones.
Tot i això, en preguntar sobre els símptomes experimentats, veiem que no totes les dones experimenten aquests símptomes. El més habitual són les suors i sufocacions (68,6%), seguit dels canvis d'humor i problemes per agafar el son (63,9%), el dolor articular (51,4%), la manca d'energia (50 ,9%), els canvis en l'aspecte físic (50,4%), i els problemes relacionats amb la libido i la sexualitat (44,2%). És a dir, més d'un 30% de les dones enquestades no experimenta sufocacions, dada que puja en relació amb la libido fins al 56%... Són menys les dones que tenen problemes de libido que les que sí que en tenen, malgrat que que moltes persones associen menopausa amb final de la vida sexual.
Per tant, és cert que la menopausa comporta canvis i molèsties, però no les pateixen totes les dones i, per a moltes, són símptomes lleus que duren poc temps i que es poden tractar amb facilitat amb canvis a l'estil de vida o suplements naturals , cosa que moltes no fan per manca dinformació. Per tant, aquí rau el principal problema d'aquesta etapa: la desinformació.
Les dones tenen prou informació sobre la menopausa?
En preguntar-los si s'han informat sobre la menopausa, totes les enquestades que ja pateixen símptomes (excepte el 7,9%) s'han informat sobre la menopausa. Internet (55,5%) n'és la principal font d'informació, seguida del ginecòleg (51,1%).
Tot i haver-se'n informat, gairebé el 60% de les enquestades afirma no tenir prou informació per afrontar aquest període. Concretament, afirmen no tenir prou informació sobre l'impacte emocional i físic que es produeix en arribar a la menopausa, a més de sobre els canvis en el metabolisme i adaptacions a la dieta que els puguin ajudar a mantenir la seva qualitat de vida i millorar els símptomes. També en un percentatge elevat, les enquestades sol·liciten més informació sobre tractaments i pràctiques saludables per millorar els símptomes.
Probablement a causa d'aquesta manca d'informació el 52,7% de les dones que manifesten tenir símptomes de menopausa no prenen res per tractar o millorar aquests símptomes. Entre les que sí que tracten els símptomes, el 19,5% de les enquestades utilitza suplements nutricionals, el 15,6% remeis naturals, el 15,2% complements alimentaris i el 9,5% medicaments . Un percentatge altíssim si tenim en compte que aquests remeis i suplements ens poden ajudar a portar millor aquesta etapa.
El magnesi (52,4%), el calci i vitamina D (50,6%), les vitamines del grup B (45,4%) i el col·lagen (43,2%) són els components més consumits.
En el que s'observen millors percentatges són els canvis en la dieta i l'augment de l'exercici físic, per la qual cosa sí que es preocupen més per canviar el seu estil de vida perquè sigui més saludable i els ajudi a sentir-se millor per fora i per dins .
Continua sent la menopausa un tabú?
Per acabar, resulta sorprenent que el 26,5% de les enquestades que ja ha començat a tenir símptomes de menopausa manifesta no sentir-se recolzada pel seu entorn.
A més, només el 19,9% considera que és una etapa tractada amb normalitat. Per contra, més de la meitat de les enquestades (53,9%) manifesta que es tracta d'una etapa invisible per a la societat i l'entorn (s'assumeix, però gairebé no se'n parla) i el 26,2% considera que és tractada amb poca consideració i empatia .
Això confirma que la menopausa continua sent un tema tabú del qual no es vol parlar, cosa que invisibilitza aquesta etapa i les dones que la travessen. Així que avui, Dia Mundial de la Menopausa , fem que aquesta sigui més visible perquè les dones menopàusiques puguin sentir-se escoltades i sàpiguen que és una etapa més, no és una malaltia ni la fi del món, només una fase més que totes travessem i que ens permetrà entrar en una etapa molt més madura i amb molts beneficis. Només cal preparar-s'hi.
