Canvis i nous desafiaments al terreny sexual
Molts són els canvis que travessem les dones en tornar-nos mares, canvis tant físics com psicològics i socials. Diversos estudis han mostrat que en els primers sis mesos després del part la majoria de les dones solen experimentar problemes en les relacions sexuals com a dolor durant la penetració o disparèunia , sequedat vaginal i pèrdua de la libido [1]. A més, les dones amb algun tipus de lesió perineal després del part poden trigar fins a un any a tornar a tenir relacions sexuals amb normalitat [2]. Altres problemes que també han estat documentats són dificultats per arribar a l'orgasme, problemes de sòl pèlvic , alteracions en la sensibilitat i sagnat vaginal [3]. En una revisió per a la revista European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology [4] van observar que, encara que el dolor perineal i la disparèunia eren unes de les molèsties més comunes, altres problemes com el vaginisme (espasmes involuntaris recurrents a la part inferior de la vagina que interfereixen amb la penetració), la pèrdua de desig sexual, problemes amb l'excitació (manca de dilatació genital o de lubricació) i els símptomes de depressió mostraven també un gran impacte en la qualitat de vida de la dona durant el postpart.
En un estudi posterior realitzat el 2012 per les investigadores Woolhouse, McDonald i Brown [2], les dones entrevistades van identificar quins factors menys fisiològics com ara el cansament extrem , la fatiga, canvis dràstics en l'estil de vida i la desigualtat en els rols de gènere (deixar de treballar, un augment desequilibrat de responsabilitats domèstiques i molt més) afecten la intimitat de la parella, així com també els problemes d'imatge corporal. A més, processos com la lactància i els canvis hormonals tenen també una gran incidència en la libido de la dona [7], cosa que interfereix en la seva sexualitat i afavoreix l'aparició de sentiments de culpa i fracàs.
Així doncs, tal com diu la investigadora Lídia Pardell Domínguez i cols. al seu estudi de 2021 [3]: “La salut sexual no pot ser estudiada de manera aïllada com un concepte físic, ha de ser explorada com un fenomen multidimensional centrat en la dona en la seva totalitat”. I no li falta cap raó.
Consells per reprendre la intimitat de la parella
Aleshores, què podem fer per recuperar la intimitat amb la nostra parella alhora que ens adaptem a tots aquests canvis? Una de les coses més importants sempre serà la comunicació . I és que, encara que el sexe és una manera molt efectiva de mantenir-se connectat amb la parella i d'augmentar la intimitat, hi ha també moltes altres formes amb què poder passar temps de qualitat junts, lluny dels fills, buscant noves activitats d'oci , com també invertint temps a aconseguir un treball en equip eficaç amb totes les noves responsabilitats com a pares. Estudis mostren que l'augment de la comunicació a la parella sobre les expectatives i les preocupacions que es tenen, tant abans, com durant i després de l'embaràs, arriba a ser molt beneficiós [2].
No tinguis por de parlar-ho amb la teva parella, arriba a acords sobre les prioritats de cadascú, explica-li com et sents i el que necessites dins de la teva recuperació. Moltes dones no senten desig de reprendre l'activitat sexual després del part, per por del que és desconegut o d'experimentar dolor [3]. Per tant, és important que t'escoltis a tu mateixa i et permetis el temps que necessitis per recuperar-te. Recorda: No hi ha res de dolent a no sentir-se llesta per al sexe . Tornaràs a gaudir de la teva sexualitat, al teu temps i d'una altra manera, però mai oblidis que la protagonista ets tu [6].
Quan demanar ajuda professional?
Sol ser habitual entrar en un estat depressiu de malenconia i tristesa, especialment els primers dies després del postpart (puerperi o quarantena), coneguda com a depressió postpart o, col·loquialment, com a depressió “baby blues”, en anglès. Aquest quadre de símptomes, caracteritzat per sentiments com la irritabilitat, la fatiga, episodis de plor i labilitat emocional, es pot manifestar al llarg de les dues setmanes posteriors al part i és considerat una depressió lleu relacionada amb la caiguda d'estrògens i progesterona que passa durant el part [5].
Les preocupacions i els conflictes personals que comporten tots aquests problemes de salut sexual sorgeixen al llarg del primer any després del part, i haurien d'anar desapareixent progressivament poc després. Si notes que el teu malestar no millora i s'allarga més enllà d'aquest temps, és important que no dubtis a consultar professionals acreditats que et puguin ajudar, com a professionals de psicologia, terapeutes de sòl pèlvic o al teu metge de confiança. L'ajuda és al teu abast i des d'aquí volem recordar-te que no ets sola.
Font:
[1] Woolhouse, H., McDonald, I., & Brown, SJ (2014). Xanges per sexuals i intimates relationships en el postnatal period: women's experiences with health profesionales. Australian Journal of Primary Health, 20(3), 298–304. https://doi.org/10.1071/py13001
[2] Woolhouse, H., McDonald, E., & Brown, S. (2012). Women's experiències de sex and intimacy after childbirth: making the adjustment to motherhood. Periòdic of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 33(4), 185–190. https://doi.org/10.3109/0167482x.2012.720314
[3] Pardell-Dominguez, L., Palmieri, PA, Dominguez-Cancino, KA, Camacho-Rodriguez, DE, Edwards, JE, Watson, J., & Leyva-Moral, JM (2021). The meaning of postpartum sexual health for women living in Spain: phenomenological inquiry. BMC Pregnancy and Childbirth, 21(1). https://doi.org/10.1186/s12884-021-03578-y
[4] Abdool, Z., Thakar, R., & Sultan, AH (2009). Postpartum femal sexual function. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, 145(2), 133–137. https://doi.org/10.1016/j.ejogrb.2009.04.014
[5] Fernández Vera, JK, Iturriza Natale, AT, Toro Merlo, J., & Valbuena, R. (2014). Depressió postpart valorada mitjançant l'escala d'Edimburg. Revista d'Obstetrícia i Ginecologia de Veneçuela, 74(4), 229-243. Recuperat de: http://ve.scielo.org/scielo.php?pid=S0048-77322014000400003&script=sci_arttext
[6] El sexe després de la maternitat. FemmeUp. Recuperat de: https://femmeup.es/blog/el-sexe-després-de-la-maternitat
