Suelo pélvico

Hay muchas maneras de cuidar el suelo pélvico. A través de la electroestimulación, en la consulta de tu fisioterapeuta de suelo pélvico o en tu casa. Realizando los ejercicios de Kegel. Utilizando bolas chinas, bolas pélvicas o ejercitadores de suelo pélvico, de los que venden en farmacias. 

Y hay una manera ancestral de cuidar el suelo pélvico que es a través de los huevos de jade, obsidiana o cuarzo. Y no tienen porque ser excluyentes o contrarias. Sencillamente debes encontrar con que opción tú te sientes más cómoda. En mi caso es tumbada en la cama, realizando los ejercicios de ascensión con el huevo de cuarzo rosa.