¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia es una enfermedad crónica, por tanto, no tiene cura actualmente, que genera dolor muscular y de los huesos de forma generalizada y persistente y mayor sensibilidad al dolor en zonas como articulaciones, ligamentos, tendones y músculos sin una patología ni lesión. A esto le sumamos otros síntomas como un malestar generalizado, fatiga, problemas de sueño, dolores de cabeza[1] y sufrimiento psicológico, lo que causa el deterioro de la calidad de vida de las personas afectadas de fibromialgia.
La causa de la fibromialgia no está resuelta, es una enfermedad compleja y vulnerable a una larga lista de factores, los cuales predisponen a la persona a padecer esta enfermedad. Para tratarla se utiliza un enfoque con variedad de perspectivas, combinando terapia farmacológica y no farmacológica, siendo las dos cruciales para el tratamiento y mejoría de calidad de vida, las intervenciones psicológicas y sociales para mejorar el bienestar psicológico y emocional y el tratamiento farmacológico para aliviar el dolor físico y los trastornos del sueño[2].
La fibromialgia afecta como promedio a un 2,10% de la población mundial, a un 2,31% de la europea y un 2,40% en la población española[3].
Salud mental y fibromialgia
Aparte de la sintomatología física de la enfermedad, la fibromialgia afecta también a la autoimagen y las relaciones sociales haciendo vulnerable a la persona de padecer, en muchas ocasiones, trastornos como depresión, ansiedad, estrés y siendo más propensas a presentar altos niveles de desregulación emocional.
Para tratar la fibromialgia, como hemos dicho, será fundamental un enfoque amplio e integral, que tenga en cuenta los factores tanto biológicos, como psicológicos y sociales, para así mejorar la calidad de vida de las afectadas y también de su entorno y relaciones sociales. Será crucial tratar temas como: la relación con el cuerpo, psicoeducación para derribar los estigmas de la enfermedad como tal y trastornos mentales asociados, autogestión, estrategias de afrontamiento del estrés y apoyo social [4].
Personalidad y fibromialgia
Un estudio realizado en 2018 que contaba con 92 participantes, 95% mujeres, pretendía estudiar la relación entre rasgos de personalidad y fibromialgia.
Este estudio partía de la idea que había tres rasgos de personalidad (extroversión, la escrupulosidad y la apertura) relacionados con la eficacia de las estrategias de afrontamiento del estrés y todo esto con la fibromialgia, de manera que estrategias poco eficaces para el estrés llevaban a una mala aceptación y mayor prevalencia e impacto de la fibromialgia.
Las estrategias de afrontamiento del estrés incluían:
- Búsqueda de apoyo
- Regulación emocional
- Aceptación
- Compromiso con el objetivo de controlar adaptarse y ajustarse al hecho estresante
Los resultados evidenciaron que el neuroticismo está relacionado con técnicas de afrontamiento ineficaces como la evitación, la negación y la desconexión. El manejo inadecuado del estrés es común entre los pacientes con fibromialgia.[5]
Como rasgo de personalidad, el neuroticismo refleja tendencia a experimentar angustia, cambios emocionales, preocupación constante, muchas veces estado de ánimo deprimido y se alteran con facilidad. Por lo tanto, podemos decir que personas con fibromialgia y personalidades neuróticas son más susceptibles a un mal afrontamiento del estrés y percepción más negativa de sí mismos/as y su calidad de vida[6].
Salud sexual y fibromialgia
La fibromialgia tiene un gran impacto físico en la persona que lo padece, y recordamos que la mayoría son mujeres. La salud sexual de ellas también se verá afectada, en concreto todas las etapas de la sexualidad femenina. El tipo de sintomatología que puede darse a nivel de funcionamiento sexual femenino es:
- Dolor continuo
- Inflamación
- Rigidez muscular
- Fatiga
Estos signos pueden aparecer antes, durante y después del coito.
Esta situación puede desencadenar otro tipo de malestar, a nivel psicológico, como es la evitación completa las relaciones y encuentros sexuales, disminución de la receptividad con la pareja y a veces problemas y rupturas con la pareja, además del deterioro de la relación y percepción del cuerpo y seguridad en una misma. En muchas ocasiones, todas estas consecuencias podrían desencadenar un trastorno de deseo sexual hipoactivo.
Es por eso que las mujeres que padecen fibromialgia requieren apoyo y comprensión de su pareja y entorno socio-familiar, además de atención por parte de los y las profesionales de la salud para explorar y reconocer los síntomas de alteraciones y trastornos de la sexualidad femenina. Más formación e investigación será crucial para desarrollar herramientas para evaluar la sexualidad femenina, el afrontamiento y procesos de adaptación en relación con la fibromialgia[7].
Mindfulness y fibromialgia
El mindfulness o atención plena está asociado con una mejoría del bienestar psicológico de las personas con fibromialgia y su calidad de vida.
La técnica del mindfulness tiene tres facetas que se asocian con esta mejoría del bienestar y disminución del impacto de la enfermedad: actuar con consciencia, describir y no juzgar. Esto es crucial para conseguir una disminución del estrés, ansiedad y depresión y aumento del nivel y percepción de calidad de vida[8]. El ejercicio físico regular también mejora la calidad de vida los pacientes.
Las terapias que incluyan tanto mente como cuerpo serán las más eficaces y recomendadas. Otra de las más usadas es la terapia cognitivo-conductual.
Desde de FemmeUp os animamos a consultar más información sobre esta enfermedad a partir de profesionales de la medicina y la psicología y empezar a mejorar y disfrutar del bienestar tanto físico como mental.
Fuente:
(1) Wolfe F., Clauw D.J., Fitzcharles M.-A., Goldenberg D.L., Katz R.S., Mease P., Russell A.S., Russell I.J., Winfield J.B., Yunus M.B. (2010) The American College of Rheumatology Preliminary Diagnostic Criteria for Fibromyalgia and Measurement of Symptom Severity. Arthritis Care Res. (Hoboken);62:600–610. doi: 10.1002/acr.20140.
(2) Bernardy K., Klose P., Welsch P., Häuser W.(2018) Efficacy, acceptability and safety of cognitive behavioural therapies in fibromyalgia syndrome—A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Eur. J. Pain;22:242–260. doi: 10.1002/ejp.1121.
(3) Cabo-Meseguer, Asensi; Cerdá-Olmedo, Germán; Trillo-Mata, José Luis (2017). Fibromialgia: prevalencia, perfiles epidemiológicos y costes económicos. Medicina Clínica, S0025775317304773–. doi:10.1016/j.medcli.2017.06.008
(4) Matarín Jiménez, Tamara María; Fernández-Sola, Cayetano; Hernández-Padilla, José Manuel; Correa Casado, Matías; Antequera Raynal, Laura Helena; Granero-Molina, José (2017). Perceptions about the sexuality of women with fibromyalgia syndrome: a phenomenological study. Journal of Advanced Nursing–. doi:10.1111/jan.13262
(5) Martin MY, Bradley LA, Alexander RW, Alarcon GS, Triana-Alexander M, Aaron LA, et al. (1996) Las estrategias de afrontamiento predicen la discapacidad en pacientes con fibromialgia primaria. dolor;68 ( 1 ):45–53.
(6) Seto, Andrew; Han, Xingyi; Price, Lori Lyn; Harvey, William F.; Bannuru, Raveendhara R.; Wang, Chenchen (2018). The role of personality in patients with fibromyalgia. Clinical Rheumatology. doi:10.1007/s10067-018-4316-7
(7) Matarín Jiménez, Tamara María; Fernández-Sola, Cayetano; Hernández-Padilla, José Manuel; Correa Casado, Matías; Antequera Raynal, Laura Helena; Granero-Molina, José (2017). Perceptions about the sexuality of women with fibromyalgia syndrome: a phenomenological study. Journal of Advanced Nursing. doi:10.1111/jan.13262
(8) Pleman, Brandon; Park, Michelle; Han, Xingyi; Price, Lori Lyn; Bannuru, Raveendhara R.; Harvey, William F.; Driban, Jeffrey B.; Wang, Chenchen (2019). Mindfulness is associated with psychological health and moderates the impact of fibromyalgia. Clinical Rheumatology. Doi:10.1007/s10067-019-04436-1
