Sequedad
Sequedad
El estado de la piel y las mucosas es clave para la calidad de vida. Es el órgano más grande del cuerpo, ocupa casi 2 metros cuadrados y puede llegar a pesar hasta 5 kg.
No es un tema estético, es un tema vital, porque está recubriendo toda nuestra estructura y todos nuestros órganos.
A medida que envejecemos o bien cuando nuestros sistema hormonal está desequilibrado, este órgano se ve realmente afectado. Sequedad, picor, escozor, heridas, infecciones en esas heridas.
En el caso de la mujer, además hay una mucosa clave para evitar infecciones y para poder disfrutar de relaciones sexuales plenas. Nos referimos a la mucosa Vaginal.
En mujeres es frecuente estar preocupadas por la sequedad de nuestras mucosas en determinadas situaciones:
- Toma de anticonceptivos
- post-parto
- Menopausia
- Madurez
- Tratamiento oncológico.
¿Cuan clave es la mucosa vaginal en tu bienestar?
Muchísimo. Si recordamos lo molesto que es cuando sufrimos infeciones de repetición por ejemplo, podemos ver la importancia de cuidar las mucosas para que no lleguen a ese estado deteriorado que nos perjudica tanto.
¿Qué puedo hacer para cuidar mi mucosa y prevenir la sequedad?
- Higiene adecuada. El uso de productos de higiene adecuados (neutros y lo más naturales posibles), evitar jabones agresivos que dañen el microbioma.
- Higiene menstrual, que está tantas horas en contacto. Decántate por productos naturales, orgánicos o que producen menor irritación como los fabricados con algodón orgánico no blanqueado con productos tóxicos o las copas menstruales.
- Gestión del estrés. El estrés se contagia a todos los órganos del cuerpo. Con la piel y las mucosas produce inflamación, incluso disminuye la lubricación vaginal. Utiliza herramientas cómo la meditación, ejercicios tranquilos como el yoga, reiki o pilates, tener espacios de descanso durante las horas laborales, música relajante antes de dormir, desarrolla tus hobies que te van a ayudar a desarrollar tu creatividad y relajar tu mente.
- Hidratación adecuada. La hidratación adecuada es esencial, recuerda beber agua, que puede estar aromatizada con frutas. También las infusiones, siempre que no sean excitantes si eres una persona intensa o estresada. Y aunque es importante en todas las etapas vitales, detaca en etapas como la lactancia y la menopausia.
- Evita las bebidas alcohólicas ya que en lugar de hidratar deshidratan y eso afecta no sólo a tu piel, sino también a tus mucosas.
Nuestra propuesta para cuidar tu piel y mucosas es FemmeUp Oil. Te recomendamos que tomas 1 perla de FemmeUp con cada comida, así se digiere mejor con los jugos gástricos. Eso son 2-3 perlas al día, en función de las ingestas que hagas. Es especialmente importante en las primeras 2 semanas del tratamiento para que sientas esa mejora en tu mucosa.
Si piensas que vas a tener que tomarlo durante mucho tiempo, una vez mejores, adápta la cantidad diaria a tus necesidades. Pasar de 3 a 2 perlas al día puede funcionar.
Evidencia científica:
-Influence of intimate hygiene on vulvovaginal symptoms: a prospective study" (Sexual & Reproductive Healthcare, 2016).
-Stress and Female Sexual Function" (Current Sexual Health Reports, 2016)
-Sexual Dysfunction and Sexual Quality of Life in Women with Stress Urinary Incontinence" (Urology, 2015)