FemmeUp Oil
FEMMEUP OIL
El estado de la mucosa vaginal es clave para evitar infecciones pero también para poder disfrutar de relaciones sexuales plenas, las cuales a su vez generan en nuestro organismo serotonina, endorfina, dopamina y oxitocina elevando nuestro estado de ánimo y disminuyendo el estrés.
Higiene vaginal adecuada:
El uso de productos de higiene adecuados (neutros y lo más naturales posibles), evitar jabones agresivos puede ayudar a mantener la salud vaginal. Es especialmente importante en el caso de los productos de higiene menstrual, que están tantas horas en contacto. Decántate por productos naturales, orgánicos o que producen menor irritación como los fabricados con algodón orgánico no blanqueado con productos tóxicos o las copas menstruales.
Gestión del estrés
El estrés disminuye la lubricación vaginal, por tanto es importante su correcta gestión.
Podemos meditar, practicar yoga, tener espacios de descanso durante las horas laborales, colocarnos música relajante antes de dormir, entre otras herramientas que ayudan a disminuir la ansiedad.
Efectos de la ropa interior ajustada:
La ropa interior apretada y compuesta por fibras sintéticas colabora en la sequedad y molestias en la zona genital, impidiendo la correcta irrigación del tejido genital y generando irritación.
Hidratación adecuada
La hidratación adecuada es esencial para mantener la salud general y puede influir positivamente en la lubricación vaginal. Es importante en todas las etapas vitales, pero esencial en etapas como la lactancia y la menopausia.
Evita las bebidas alcohólicas
Recuerda que las bebidas alcohólica en lugar de hidratar deshidratan y eso afecta no sólo a tu piel, sino también a tus mucosas.
Aquí tienes la evidencia científica de todo lo que te he explicado:
-Influence of intimate hygiene on vulvovaginal symptoms: a prospective study" (Sexual & Reproductive Healthcare, 2016).
-Stress and Female Sexual Function" (Current Sexual Health Reports, 2016)
-Sexual Dysfunction and Sexual Quality of Life in Women with Stress Urinary Incontinence" (Urology, 2015)